Đối với một nửa mạnh mẽ của nhân loại, vấn đề về tiềm năng rất thú vị, đặc biệt là khi các vấn đề phát sinh với nó. Nhưng ngay cả những người đàn ông khỏe mạnh cũng quan tâm đến việc tăng tiềm năng nhanh chóng và tốt nhất mà không cần giải quyết bác sĩ. Trong lĩnh vực này, có đủ phương tiện, cả truyền thống và trong y học cổ truyền.
Sự khác biệt giữa các phương tiện tổng hợp trong hành động tức thời của họ, ví dụ, sau khi dùng viagra, hiệu ứng này là đáng chú ý sau nửa giờ và kéo dài đến 5 giờ. Các sản phẩm tự nhiên không quá mạnh mẽ, nhưng chúng không có chống chỉ định và tác dụng phụ như vậy.
Bài báo đề xuất xem xét tất cả các loại phương pháp tăng tiềm năng, chúng có thể được sử dụng cả riêng biệt và trong một cuộc chiến toàn diện chống lại căn bệnh này.
Dinh dưỡng và chế độ
Dinh dưỡng thích hợp là quan trọng cho tiềm năng. Ở nhà, vấn đề có thể được giải quyết, bắt đầu chính xác từ việc sửa đổi menu của bạn. Thực phẩm nên được bão hòa với vitamin (C, E, nhóm B) và khoáng chất (kẽm, selen, phốt pho).
Thực phẩm bão hòa với các yếu tố vi lượng cần thiết nhanh chóng phục hồi sự cương cứng và bình thường hóa mức độ hormone. Trong các phương pháp dân gian, trong nấu ăn, có rất nhiều công thức nấu ăn về cách tăng tiềm năng ở nam giới sử dụng sản phẩm. Các sản phẩm protein, mật ong, tỏi thô, đậu, gừng, chuối, dầu cá hải sản, vv được yêu cầu.
Bài tập cho ít vận động
Có những bài tập giúp tăng hiệu lực ở nam giới. Họ tăng cường lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu và đào tạo cơ bắp-đông. Kết quả có thể nhìn thấy trong tuần đầu tiên của các lớp học.
Các bài tập để tăng cường tiềm năng ở nam giới:
- Vòng quay thông thường của xương chậu ở một và phía bên kia trong 10 phút. Chân trên chiều rộng của vai, hai tay trên thắt lưng.
- Đầu gối hơi cong, tay trên thắt lưng. Ngồi xuống, uốn cong đầu gối mạnh hơn. Lọc và thư giãn các cơ của mông. Lặp lại nhiều lần.
- Nằm ngửa và nâng xương chậu của bạn nhiều lần.
- Huấn luyện cơ bắp Kegel. Cơ bắp này hoạt động khi cần phải dừng dòng nước tiểu. Với sự cương cứng, chính cơ này nâng cơ quan sinh dục. Việc đào tạo rất đơn giản: nó cần phải căng thẳng và thư giãn trong một khoảng thời gian ngắn hoặc dài hơn. Hít thở nên vẫn còn, không chậm trễ.
Kiểm soát nền nội tiết tố
Làm thế nào để tăng cường tiềm năng nếu cơ thể bị thất bại nội tiết tố? Cho dù bạn có hoãn bao nhiêu lần đến bác sĩ, nhưng mức độ testosterone phải được kiểm tra.
Hấp dẫn tình dục và khả năng của chức năng tình dục phụ thuộc trực tiếp vào hormone này. Mức độ testosterone càng thấp, tình hình càng tệ với cuộc sống thân mật. Điều này đặc biệt nên được hiểu bởi những người đàn ông ở độ tuổi trung niên và lớn tuổi, ở mức này, mức này bắt đầu giảm 1-1,5% mỗi năm tiếp theo.
Thêm bảng tiêu diệt tình dục
Điều quan trọng không kém là theo dõi trọng lượng của chính bạn. Trọng lượng dư thừa là kẻ thù của tiềm năng.
Pounds thêm cho thấy sự giảm testosterone và tăng hormone nữ - estrogen. Và kết quả là, không chỉ rối loạn chức năng cương dương xuất hiện, mà còn cả các bệnh về hệ thống tim mạch, cũng như bệnh tiểu đường. Tất cả điều này chắc chắn không dẫn đến sức khỏe của khu vực bộ phận sinh dục.
Để tìm hiểu có bao nhiêu kg trong cơ thể là thừa, bạn cần đo chu vi vòng eo. Đối với một người đàn ông, vòng eo hơn 94 cm là một chỉ số về bệnh béo phì.
Thói quen xấu yêu thích
Làm thế nào để tăng hiệu lực của nam giới, có cả một bộ thói quen xấu? Dù buồn như thế nào, nhưng từ rượu, thuốc lá, và thậm chí nhiều hơn thuốc, thậm chí cả phổi, bạn sẽ phải từ chối.
Đây là một thực tế khoa học lâu dài rằng những thói quen xấu dẫn đến sự suy yếu dần dần của sức mạnh nam giới. Ngay cả khi bạn loại bỏ ít nhất yếu tố tiêu cực này, kết quả sẽ được chú ý.
Sự kiên trì và chuyển động nên được cân bằng, bạn có thể liên tục ngồi. Sự đình trệ của máu trong xương chậu chắc chắn sẽ dẫn đến sự chậm chạp của dương vật, và sau đó là viêm tuyến tiền liệt.
Không thể ngồi trên ghế và suy nghĩ làm thế nào để nâng cao tiềm năng để đạt được bất kỳ kết quả nào. Thể thao, các bài tập đặc biệt, đào tạo vừa phải sẽ buộc cơ thể phải làm việc ở chế độ hoạt động.
Sức khỏe tâm lý
Căng thẳng, phức tạp, phim truyền hình, trầm cảm và các yếu tố tiêu cực khác có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của nam giới. Những kinh nghiệm này phải được loại bỏ. Nếu nó không tự mình làm việc, bạn có thể đến một nhà tâm lý học.
Tâm lý nhận thấy căng thẳng liên tục như một mối đe dọa từ bên ngoài. Tất cả năng lượng đi để duy trì sự ổn định của hệ thống thần kinh.
Đây là một cơ chế bảo vệ cổ xưa. Một người đàn ông nên cảnh giác để bảo vệ con cái hiện tại khỏi nguy hiểm bất cứ lúc nào. Một cảm giác nguy hiểm chết đuối tất cả các mong muốn khác.
Một giấc mơ đầy đủ
Một giấc ngủ lành mạnh trong im lặng và không có ánh sáng kéo dài ít nhất 8 giờ sẽ mang lại cho cơ thể sức mạnh của cơ thể để giảm tải hàng ngày. Thiếu ngủ mãn tính chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục
Đời sống tình dục cao
Quan hệ tình dục thường xuyên với một đối tác vĩnh viễn đào tạo chức năng sinh sản của một người đàn ông, giữ cho nó ở trạng thái tốt, tăng chất lượng của tinh trùng và số lượng của nó, và cũng ảnh hưởng tích cực đến nền tảng tâm lý. Khử hành và gián đoạn quan hệ tình dục - con đường đến tuyến tiền liệt, cực khoái hàng tuần - phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
Sự giàu có của y học cổ truyền
Trong lĩnh vực này, có rất nhiều công thức nấu ăn và lời khuyên cho đàn ông làm thế nào để tăng cường tiềm năng, sử dụng những gì và với số lượng gì.
- Có mật ong trong các phần bằng nhau với quả óc chó, uống sữa trong một tháng.
- Uống nước ép cà rốt tươi với mật ong - ¼ cốc vào buổi sáng, vào bữa trưa, vào buổi tối.
- Lấy cồn tỏi 20 giọt. Nó có thể được mua tại một hiệu thuốc.
- Một sắc thái của màu sắc húng quế, lá quả óc chó và rễ cải ngựa. Các loại thảo mộc với tỷ lệ bằng nhau được đổ với 1 lít rượu vang đỏ và đun sôi. Nước dùng đứng được uống trước bữa ăn trong 100 g.
- Nên thêm Sứa thuốc vào bất kỳ món ăn nào, bia.
- Cấm hành tây nổi tiếng là từ 2-3 bóng đèn bị nghiền nát, 400 g nước sôi. Nó được truyền trong 3-4 giờ. Nên uống 100 ml, 3 lần một ngày.
- Măng tây, rau mùi tây, hạt bí ngô và hạt tầm ma, và hạt tuyết tùng rất có giá trị.
Quy trình nước
Phương pháp này đòi hỏi một độ bền nhất định. Nó được coi là nhanh chóng. Sau thủ tục đầu tiên, kết quả có thể nhìn thấy.
Trong một sự thay đổi trong nước nóng và lạnh, máu bắt đầu di chuyển nhanh hơn theo thứ tự bắt buộc. Bạn có thể nói dối trong phòng tắm trong một thời gian dài. Đủ 1 phút trong lạnh, sau đó 1 phút trong nước nóng, và vì vậy được thay đổi nhiều lần.
Nếu không có vấn đề đặc biệt với sức khỏe, thì bồn tắm Nga là một sự thay thế tuyệt vời cho máy tính bảng viêm tuyến tiền liệt. Đun lạnh sau một phòng hơi sẽ thêm một tông màu cho cơ thể. Điều chính là không làm quá sức và ghé thăm nhà tắm không quá 2 lần trong 1 tuần.
Những gì dược phẩm cung cấp
Y học hiện đại biết cách tăng tiềm năng ở nam giới, và có rất nhiều đề xuất trong lĩnh vực này. Thuốc giúp nhanh chóng đạt được kết quả. Một số không chỉ tăng hiệu lực, mà còn, mở rộng các tàu, hành động theo sự gia tăng dương vật.
Nếu phương pháp dùng thuốc được chấp nhận hơn, làm thế nào để tăng cường tiềm năng với sự trợ giúp của thuốc sẽ nói với một chuyên gia. Tất cả đều cải thiện lưu lượng máu đến dương vật, mở rộng các mạch. Hành động của họ khác nhau - từ 5 đến 36 giờ.
Ngoài các loại thuốc trong y học, còn có và Các câu khác, cách tăng cường tiềm năng:
- Chỉnh sửa chân không - Nó được thực hiện trước khi quan hệ tình dục. Phương pháp này tăng tốc chuyển động của máu, nhưng ảnh hưởng của nó không dài, cộng với các tác dụng phụ được biểu hiện.
- Tiêm trực tiếp vào dương vật - Chúng đưa ra một hiệu ứng lớn hơn, một sự cương cứng trong trường hợp này không xảy ra từ sự phấn khích, mà từ hoạt động của thuốc.
- Tại Liệu pháp nội tiết tố Bác sĩ xác định những gì hormone là không đủ trong cơ thể. Tệ nhất là, lượng prolactin không đủ ảnh hưởng đến tiềm năng. Các tuyến yên tham gia vào sản xuất của nó và ở đây cần phải loại bỏ bệnh lý trong tuyến yên.
- Can thiệp phẫu thuật - Nó được sử dụng cực kỳ hiếm khi, trong các trường hợp nghiêm trọng nhất.
Cách tốt nhất để duy trì tiềm năng cao là tham gia vào sức khỏe của bạn trong suốt cuộc đời và sau đó phạm vi tình dục sẽ không gây ra bất kỳ rắc rối nào!